갱년기 다이어트 대마씨앗 햄프씨드 인기

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갱년기 다이어트에 효과적인 방법이 시선을 사로 잡았습니다

sbs 시사 모닝 와이드에서는갱년기극복 다이어트 노하우라는 주제로 47세 이향원님의

 이야기를 전해 화제가 되었습니다

갱년기에는 콜레스테롤을 조절하는 에스트로겐이 줄어 들면서 복부 중심으로 살이 찔수 있습니다

이향원씨는 다양한 운동과 식이요법으로 건강을 지키고 있지만 30대에는 당뇨 진단을 받아

몸이 좋지 않았다고 했습니다

이향원씨는 매일 아침 108배를 하며 유산소와 근력 운동을 꾸준히 해 1년만에 8kg 감량하는

결과를 나았습니다. 또한 식이조절을 통해서도 탄탄한 몸매를 유지하고 있고 다섯가지 색깔

이상의 채소를 먹으려고 하며 칼로리는 낮지만 포만감을 높여주는 음식을 자주 먹는다고 했습니다

이향원씨는 대마 씨앗인 햄프시드를 음식에 추가해서 먹는 모습에서 눈길을 끌었습니다

대마 껍질에는 환각성분이 있는데 이 껍질을 제거한 마자(햄프시드)는 식용으로도

쓰인다고 말했습니다